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Health&Taste Retreats: un soggiorno di benessere e gusto immersi nel verde

Health&Taste Retreats: un soggiorno di benessere e gusto immersi nel verde

Per chi è alla ricerca di un’esperienza salutare, attiva ma al contempo rilassante, senza dover rinunciare necessariamente ai piaceri di una cucina sana e orientata al benessere, gli Health&Taste Retreats rappresentano la soluzione perfetta. Al riparo dallo stress lavorativo e digitale, immersi nella natura e sotto la guida di operatori appassionati e competenti, che contano su un’estesa preparazione nei loro campi d’intervento, potrete finalmente dedicare un po’ di tempo a voi stessi, ridurre il livello di stress e ritrovare il benessere globale di cui tutti abbiamo bisogno.

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Per quanto riguarda l’aspetto della salute, gli H&T Retreats garantiscono estrema professionalità. Gli operatori si avvarranno di sofisticati dispositivi medici per analizzare vari aspetti del funzionamento del nostro corpo che troppo spesso tendiamo a trascurare, ma che sono riconosciuti a livello internazionale come oggettivi indicatori di benessere psico-fisico, come ad esempio la densità muscolare e la variabilità cardiaca. In questo modo, si potrà definire un piano di attività personalizzate per ciascun ospite, pianificate in un colloquio personale con un esperto la cui consulenza vi accompagnerà per tutto il soggiorno. Ma l’esperienza “healthy” non consisterà solo nell’acquisizione di una maggior consapevolezza di cosa è necessario per ottenere uno stile di vita più sano. Dopo aver discusso i risultati dei test, sulla base del vostro profilo personalizzato gli esperti di H&T Retreats proporranno una serie di esercizi e training di gruppo mirati a migliorare lo stato di benessere generale: allenamenti intervallati ad alta intensità (HIIT) per ridurre il grasso corporeo e lezioni di yoga e qi-gong, antiche discipline orientali per migliorare postura e respirazione con esercizi fisici e di meditazione. Tutto questo, però, senza rinunciare a vivere la natura e individuare un sano equilibrio fra il corpo e l’ambiente circostante – come la riscoperta dei ritmi circadiani, i ritmi naturali di luce e buio. Camminate ed escursioni guidate a diretto contatto con il territorio aiuteranno infatti a ottenere una maggior consapevolezza della nostra dimensione naturale e spirituale.

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Oltre a imparare come  ottimizzare esercizi e allenamenti, occorre anche apprendere come fornire energia al nostro corpo in maniera sana e adeguata.

Esattamente come per le attività fisiche, anche l’alimentazione proposta si basa su dati scientificamente accertati: l’offerta vegetariana, personalizzabile secondo necessità, è improntata sulla dieta mediterranea tradizionale, accettata a livello internazionale come una delle più salutistiche e preventive. Non solo colazioni, pranzi e cene, ma anche spuntini, dolci sorprese e picnic immersi nella natura accompagneranno l’intera esperienza. Il lato “taste” del retreat, offre anche lezioni di cucina e momenti educativi, per imparare a mangiare in modo sano, utilizzando ingredienti naturali e nutrienti.

Ma siccome l’equilibrio viene prima di tutto, gli ospiti avranno ogni giorno a disposizione del tempo libero da sfruttare passeggiando nel verde, concedendosi un massaggio rigenerante, o abbandonandosi al puro relax, magari leggendo un libro o tuffandosi in piscina. Insomma, la filosofia degli H&T Retreats mira a far sentire meglio gli ospiti, ad avviarli a una gestione più salutare del proprio stile di vita, rispondendo a necessità concrete di benessere e salute attraverso un’esperienza piacevole e rilassante, ma soprattutto utile.

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Le proposte per questa destinazione

Filodivino

San Marcello (ANCONA)

1.515,00
Filodivino

Casa Faustina

Assisi

945,00
Casa Faustina
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